Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen enthält 1050 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 6g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Speck (gebraten) | 60 g | 300 | 28 | 0 | 12 |
| Bratwürstchen | 200 g | 560 | 48 | 4 | 26 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Speck (gebraten) · Bratwürstchen
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -320 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -566 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -695 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | -211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen ist kalorienreich mit 276 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 1050 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 2%, Protein 21%
- Energiedichte: 276 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bratwürstchen, Speck (gebraten), Rührei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Würstchen?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 129% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
