Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 23g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 60 g | 102 | 7.5 | 0.6 | 8 |
| Bauernbrot | 40 g | 98 | 0.5 | 19 | 3.5 |
| Salami-Wurst | 50 g | 185 | 16 | 0.5 | 9.5 |
| Tomatensauce | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Bauernbrot · Salami-Wurst · Tomatensauce
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +320 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +74 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +188 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 410 Kalorien und 22g Protein hält Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami-Wurst, Rührei, Bauernbrot
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Wurst und Brot?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
