Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering enthält 897 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 48g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Roastbeef Aufschnitt | 30 g | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Hering in Öl | 80 g | 200 | 16 | 0 | 13 |
| Joghurt mit Müsli | 150 g | 180 | 6 | 22 | 8 |
| Apfelsaft | 200 ml | 92 | 0 | 22 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Wiener Würstchen · Roastbeef Aufschnitt · Hering in Öl · Joghurt mit Müsli · Apfelsaft
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -167 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -413 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -299 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -542 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering gut zum Abnehmen?
Mit 897 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 21%, Protein 26%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Hering in Öl, Joghurt mit Müsli
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen, Aufschnitt und Hering?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
