Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 35g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 260 | 22 | 1 | 14.5 |
| Mehrkornbrötchen | 60 g | 165 | 4 | 25 | 6 |
| Feta-Käse | 50 g | 135 | 10.5 | 0.5 | 8.5 |
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.3 | 4.8 | 0.8 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 2.6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Wiener Würstchen · Mehrkornbrötchen · Feta-Käse · Rote Paprika · Tomaten
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -75 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -321 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -207 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -450 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 17%, Protein 25%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Rührei, Mehrkornbrötchen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
