Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 34g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot mit Gouda | 100 g | 290 | 12 | 28 | 16 |
| Rührei | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mini-Mozzarella | 30 g | 75 | 6 | 1 | 5 |
| Frischkäse | 30 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot mit Gouda · Rührei · Wiener Würstchen · Tomate · Mini-Mozzarella · Frischkäse
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -70 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -316 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -202 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -445 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 17%, Protein 23%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot mit Gouda, Rührei, Wiener Würstchen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei und Würstchen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
