Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 80g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen Mug Cake | 100 g | 190 | 8 | 18 | 10 |
| Toastbrot | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Rührei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0 | 14 | 0 |
| Birne | 80 g | 46 | 0 | 12 | 0 |
| Banane | 40 g | 38 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen Mug Cake · Toastbrot · Rührei · Apfel · Birne · Banane
Wie schneidet Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +119 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -127 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -13 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 52%, Protein 17%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen Mug Cake, Rührei, Toastbrot
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Schokoladen Mug Cake?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
