Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 49g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Bagel | 85 g | 235 | 4 | 41 | 8.5 |
| Gekochte Eier | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
| Gelbe Paprika | 100 g | 30 | 0.3 | 6 | 1 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Frischkäse | 20 g | 50 | 4.5 | 0.8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Bagel · Gekochte Eier · Gelbe Paprika · Putenbrustaufschnitt · Frischkäse
Wie schneidet Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +203 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -43 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -172 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +312 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 527 Kalorien und 34g Protein hält Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sesam-Bagel, Gekochte Eier, Frischkäse
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Sesam-Bagel, Eiern und Paprika?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
