Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 62g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Simit (Sesamring) | 120 g | 384 | 12 | 56 | 12 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Gurke | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.07 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Simit (Sesamring) · Salami · Tomate · Paprika (rot) · Gurke
Wie schneidet Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +203 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -43 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -172 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +312 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 211 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 527 Kalorien und 19g Protein hält Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 47%, Protein 15%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Simit (Sesamring), Salami, Tomate
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Simit und Aufschnitt?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
