Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 42g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 230 | 3 | 40 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Spiegelei | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Fleischwurst | 30 g | 87 | 8 | 0.5 | 3.5 |
| Räucherschinken | 25 g | 45 | 1.5 | 0.2 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Spiegelei · Fleischwurst · Räucherschinken
Wie schneidet Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +75 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -171 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -57 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -300 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 26%, Protein 21%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Spiegelei, Butter
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Spiegelei, Brot und Aufschnitt?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
