Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 7g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiegelei | 50 g | 80 | 6 | 0.5 | 6.5 |
| Radieschen | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0.3 | 4.5 | 0.8 |
| Käse (Scheibe) | 25 g | 90 | 7.5 | 0.1 | 6 |
| Geflügelwurst (Aufschnitt) | 30 g | 45 | 2 | 0.5 | 6 |
| Mayonnaise | 5 g | 35 | 3.8 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiegelei · Radieschen · Rote Paprika · Käse (Scheibe) · Geflügelwurst (Aufschnitt) · Mayonnaise
Wie schneidet Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +445 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +199 kcal, gleich viel Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +313 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 285 Kalorien und 20g Protein hält Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 10%, Protein 28%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Scheibe), Spiegelei, Geflügelwurst (Aufschnitt)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Spiegelei, Radieschen, Paprika und Aufschnitt?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
