Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 68g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 105 g | 264 | 4.5 | 45 | 9 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 63 | 0.9 | 0.6 | 13.2 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 60 g | 210 | 16.8 | 0 | 14.4 |
| Hüttenkäse | 80 g | 82 | 3.2 | 2.4 | 10.4 |
| Fruchtmarmelade | 30 g | 75 | 0 | 18.6 | 0.1 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Putenbrustaufschnitt · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Hüttenkäse · Fruchtmarmelade · Cherrytomaten
Wie schneidet Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +25 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -221 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -107 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -350 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoast, Schnittkäse (z.B. Gouda), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Toast, Putenbrust, Käse und Hüttenkäse mit Marmelade?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
