Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Frischkäse | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Salami | 40 g | 160 | 14 | 1 | 8 |
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22 | 2 | 22 |
| Balsamico-Glasur | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Apfel | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Pekannüsse | 15 g | 105 | 11 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Frischkäse · Salami · Mozzarella · Balsamico-Glasur · Apfel · Pekannüsse
Wie schneidet Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -160 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -406 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -292 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -535 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Salami, Vollkorntoast
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Toast und Mozzarella?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
