Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse enthält 657 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 21g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (Toast) | 25 g | 65 | 0.5 | 13 | 2.5 |
| Fleischwurst (Lyoner) | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Brie Käse | 40 g | 140 | 12 | 0.5 | 8 |
| Butter | 10 g | 75 | 8.3 | 0.1 | 0.1 |
| Grüne Paprika | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (Toast) · Fleischwurst (Lyoner) · Brie Käse · Butter · Grüne Paprika · Tomate · Gekochtes Ei
Wie schneidet Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +73 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -173 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -59 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -302 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 657 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 13%, Protein 17%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst (Lyoner), Brie Käse, Butter
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
