Frühstücksteller mit belegten Broten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit belegten Broten enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 87g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit belegten Broten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 9.6 |
| Butter | 25 g | 185.5 | 20.5 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeerkonfitüre | 25 g | 62.5 | 0.1 | 15 | 0.1 |
| Schoko-Nuss-Aufstrich | 20 g | 107.8 | 6.2 | 11.5 | 1.5 |
| Fleischwurst | 40 g | 116 | 10.4 | 0.4 | 5.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot · Butter · Erdbeerkonfitüre · Schoko-Nuss-Aufstrich · Fleischwurst
Wie schneidet Frühstücksteller mit belegten Broten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -54 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -300 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -186 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -429 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit belegten Broten gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit belegten Broten ist kalorienreich mit 341 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit belegten Broten gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit belegten Broten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit belegten Broten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit belegten Broten?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 44%, Protein 9%
- Energiedichte: 341 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot, Butter, Fleischwurst
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit belegten Broten abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit belegten Broten?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
