Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern enthält 961 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 77g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 150 g | 375 | 1.5 | 75 | 15 |
| Salami | 40 g | 152 | 13.2 | 0.4 | 8 |
| Cheddar Käse | 50 g | 201 | 16.5 | 0.5 | 12.5 |
| Fleischwurst | 30 g | 78 | 6.9 | 0.3 | 3.6 |
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Salami · Cheddar Käse · Fleischwurst · Gekochte Eier
Wie schneidet Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -231 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -477 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -363 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -606 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 961 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Cheddar Käse, Gekochte Eier
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit belegten Brötchen und Eiern?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
