Garnelen-Salat mit cremigem Dressing Kalorien & Nährwerte
Garnelen-Salat mit cremigem Dressing enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 9g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelen-Salat mit cremigem Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 100 g | 100 | 1.5 | 1 | 20 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Rote Zwiebel | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cremiges Dressing (Mayonnaise-basiert) | 60 ml | 250 | 27 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Salatgurke · Kirschtomaten · Paprika · Rote Zwiebel · Cremiges Dressing (Mayonnaise-basiert)
Wie schneidet Garnelen-Salat mit cremigem Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +367 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +146 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | +92 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | +11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelen-Salat mit cremigem Dressing gesund?
In Maßen. Garnelen-Salat mit cremigem Dressing ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelen-Salat mit cremigem Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 380 Kalorien und 22g Protein hält Garnelen-Salat mit cremigem Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Garnelen-Salat mit cremigem Dressing?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelen-Salat mit cremigem Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 10%, Protein 22%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremiges Dressing (Mayonnaise-basiert), Garnelen, Paprika
Wie lange dauert es, Garnelen-Salat mit cremigem Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelen-Salat mit cremigem Dressing?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
