Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) Kalorien & Nährwerte
Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) enthält 903 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 7g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 150 g | 150 | 2 | 1 | 30 |
| Olivenöl | 80 ml | 720 | 80 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 20 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Chilischote | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Olivenöl · Knoblauch · Petersilie · Chilischote
Wie schneidet Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | -156 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | -346 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Garnelen und Gemüse | 465g | 444 | 36g | -459 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Teller mit Garnelen und Salat | 440g | 341 | 29g | -562 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) gesund?
In Maßen. Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) ist kalorienreich mit 351 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) gut zum Abnehmen?
Mit 903 Kalorien pro Portion ist Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo)?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo)?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 3%, Protein 15%
- Energiedichte: 351 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Garnelen, Knoblauch
Wie lange dauert es, Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo)?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
