Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade Kalorien & Nährwerte
Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 0g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 120 g | 114 | 1.2 | 0 | 25.8 |
| Knoblauch-Öl-Marinade | 40 ml | 324 | 36 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Knoblauch-Öl-Marinade · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +307 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +86 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | +32 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade gesund?
In Maßen. Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 0g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 26g Protein hält Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 0%, Protein 24%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Knoblauch-Öl-Marinade, Garnelen, Kräuter und Gewürze
Wie lange dauert es, Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelen in Knoblauch-Öl-Marinade?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
