Garnelen mit Feta und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Garnelen mit Feta und Kirschtomaten enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 5g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelen mit Feta und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 150 g | 138 | 1.5 | 0 | 31.2 |
| Feta | 100 g | 264 | 21 | 0.7 | 18 |
| Kirschtomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.2 | 1.8 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Feta · Kirschtomaten · Olivenöl
Wie schneidet Garnelen mit Feta und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +230 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | +40 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisschale mit Garnelen und Gemüse | 465g | 444 | 36g | -73 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Teller mit Garnelen und Salat | 440g | 341 | 29g | -176 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelen mit Feta und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Garnelen mit Feta und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelen mit Feta und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 51g Protein hält Garnelen mit Feta und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Garnelen mit Feta und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelen mit Feta und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 4%, Protein 39%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Garnelen, Olivenöl
Wie lange dauert es, Garnelen mit Feta und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelen mit Feta und Kirschtomaten?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
