Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata Kalorien & Nährwerte
Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 20g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 100 g | 100 | 1.5 | 1 | 20 |
| Kürbis | 120 g | 48 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Zucchini | 80 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Paprika (grün) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Burrata | 80 g | 240 | 20 | 1.5 | 13 |
| Olivenöl (im Gemüse und auf Burrata) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Koriander (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Kürbis · Zucchini · Tomaten · Zwiebeln · Paprika (grün) · Burrata · Olivenöl (im Gemüse und auf Burrata) · Koriander (Garnitur)
Wie schneidet Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +182 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | -8 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisschale mit Garnelen und Gemüse | 465g | 444 | 36g | -121 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Teller mit Garnelen und Salat | 440g | 341 | 29g | -224 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata gesund?
In Maßen. Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 37g Protein hält Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 14%, Protein 26%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Olivenöl (im Gemüse und auf Burrata), Garnelen
Wie lange dauert es, Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelen mit gebratenem Gemüse und Burrata?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
