Garnelen à la Provence Kalorien & Nährwerte
Garnelen à la Provence enthält 284 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 3g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelen à la Provence enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 150 g | 135 | 1.5 | 1.5 | 28.5 |
| Kräuterbutter/Öl | 20 g | 144 | 16 | 0.5 | 0.5 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Kräuterbutter/Öl · Zitronenscheibe · Salatblatt
Wie schneidet Garnelen à la Provence im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +463 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | +273 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Garnelen und Gemüse | 465g | 444 | 36g | +160 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Teller mit Garnelen und Salat | 440g | 341 | 29g | +57 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelen à la Provence gesund?
In Maßen. Garnelen à la Provence ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelen à la Provence gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 284 Kalorien und 29g Protein hält Garnelen à la Provence dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Garnelen à la Provence?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelen à la Provence?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 5%, Protein 40%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kräuterbutter/Öl, Garnelen, Zitronenscheibe
Wie lange dauert es, Garnelen à la Provence abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelen à la Provence?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
