Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar Kalorien & Nährwerte
Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar enthält 1176 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 69g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackener Dorsch | 150 g | 375 | 25 | 15 | 22.5 |
| Kartoffelsalat | 200 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Sauce Tartar | 50 g | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Gurkensalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Rotkohlsalat | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Rindsuppe mit Grießnockerl | 200 ml | 180 | 10 | 15 | 7 |
| Suppeneinlage Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackener Dorsch · Kartoffelsalat · Sauce Tartar · Zitronenspalte · Gurkensalat · Rotkohlsalat · Rindsuppe mit Grießnockerl · Suppeneinlage Röstzwiebeln
Wie schneidet Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus | 525g | 999 | 43g | -177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar gesund?
In Maßen. Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar gut zum Abnehmen?
Mit 1176 Kalorien pro Portion ist Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 23%, Protein 13%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackener Dorsch, Kartoffelsalat, Sauce Tartar
Wie lange dauert es, Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~288 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
