Gebackener Emmentaler Kalorien & Nährwerte
Gebackener Emmentaler enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 18g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Emmentaler enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Emmentaler Käse | 120 g | 474 | 36 | 0 | 37.5 |
| Panade (Mehl, Ei, Brösel) | 40 g | 124 | 4 | 18 | 4 |
| Pflanzenöl zum Frittieren | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Emmentaler Käse · Panade (Mehl, Ei, Brösel) · Pflanzenöl zum Frittieren
Wie schneidet Gebackener Emmentaler im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Camembert auf gemischtem Salat | 250g | 418 | 18g | -315 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Camembert mit gemischtem Salat | 345g | 733 | 31g | +0 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Camembert mit gemischtem Salat und Preiselbeeren | 325g | 587 | 24g | -146 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Camembert mit Kartoffeln, Beilagensalat und Baguette | 635g | 1173 | 55g | +440 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Emmentaler gesund?
In Maßen. Gebackener Emmentaler ist kalorienreich mit 419 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Emmentaler gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Gebackener Emmentaler kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Emmentaler?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Emmentaler?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 10%, Protein 22%
- Energiedichte: 419 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Emmentaler Käse, Pflanzenöl zum Frittieren, Panade (Mehl, Ei, Brösel)
Wie lange dauert es, Gebackener Emmentaler abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Emmentaler?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
