Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 11g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta | 150 g | 405 | 33.75 | 3.75 | 22.5 |
| Eingelegte Peperoni | 100 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta · Eingelegte Peperoni · Schwarze Oliven · Tomaten · Olivenöl · Petersilie
Wie schneidet Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl mit Dip | 335g | 399 | 10g | -298 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit gemischtem Salat | 470g | 617 | 19g | -80 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Reis | 320g | 339 | 8g | -358 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Tomaten-Salsa und Kräutersauce | 375g | 482 | 9g | -215 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven gesund?
In Maßen. Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 6%, Protein 13%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Olivenöl, Eingelegte Peperoni
Wie lange dauert es, Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Feta mit Peperoni und Oliven?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
