Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven Kalorien & Nährwerte
Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 12g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta | 150 g | 450 | 36 | 3 | 27 |
| Kirschtomaten | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Grüne Oliven (entsteint) | 50 g | 75 | 7.5 | 2.5 | 0.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Gewürze (Kräuter, Pfeffer, Salz) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta · Kirschtomaten · Grüne Oliven (entsteint) · Olivenöl · Gewürze (Kräuter, Pfeffer, Salz)
Wie schneidet Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar | 730g | 1176 | 36g | +535 kcal, mehr Protein |
| Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus | 525g | 999 | 43g | +358 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven gesund?
In Maßen. Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 8%, Protein 17%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Olivenöl, Grüne Oliven (entsteint)
Wie lange dauert es, Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
