Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 10g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta-Käse | 150 g | 396 | 31.5 | 1.5 | 25.5 |
| Tomaten | 200 g | 36 | 0.4 | 5.2 | 1.8 |
| Rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta-Käse · Tomaten · Rote Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl mit Dip | 335g | 399 | 10g | -184 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit gemischtem Salat | 470g | 617 | 19g | +34 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Reis | 320g | 339 | 8g | -244 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Tomaten-Salsa und Kräutersauce | 375g | 482 | 9g | -101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 28g Protein hält Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 7%, Protein 20%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta-Käse, Olivenöl, Tomaten
Wie lange dauert es, Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Feta mit Tomaten und roten Zwiebeln?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
