Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus Kalorien & Nährwerte
Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus enthält 999 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 46g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackener Feta | 150 g | 450 | 36 | 3 | 28 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aubergine | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Spitzpaprika grün | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Olivenöl (für Gemüse) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
| Hummus | 80 g | 240 | 18 | 12 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackener Feta · Kichererbsen · Zucchini · Aubergine · Rote Zwiebel · Spitzpaprika grün · Karotten · Olivenöl (für Gemüse) · Hummus
Wie schneidet Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar | 730g | 1176 | 36g | +177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus gesund?
In Maßen. Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus gut zum Abnehmen?
Mit 999 Kalorien pro Portion ist Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 18%, Protein 18%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackener Feta, Hummus, Olivenöl (für Gemüse)
Wie lange dauert es, Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
