Gebackener Schafskäse mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackener Schafskäse mit Gemüse enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 9g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Schafskäse mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schafskäse (Feta) | 150 g | 412.5 | 34.5 | 1.5 | 24 |
| Tomaten | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Paprika | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schafskäse (Feta) · Tomaten · Paprika · Rote Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Gebackener Schafskäse mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl mit Dip | 335g | 399 | 10g | -186 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit gemischtem Salat | 470g | 617 | 19g | +32 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Reis | 320g | 339 | 8g | -246 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Tomaten-Salsa und Kräutersauce | 375g | 482 | 9g | -103 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Schafskäse mit Gemüse gesund?
In Maßen. Gebackener Schafskäse mit Gemüse ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Schafskäse mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 26g Protein hält Gebackener Schafskäse mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebackener Schafskäse mit Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Schafskäse mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 6%, Protein 17%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schafskäse (Feta), Olivenöl, Paprika
Wie lange dauert es, Gebackener Schafskäse mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Schafskäse mit Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
