Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 5g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schafskäse (Feta) | 150 g | 412.5 | 34.5 | 1.5 | 24 |
| Kirschtomaten | 60 g | 10.8 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 34.5 | 3.3 | 0 | 0.3 |
| Olivenöl | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Paprikapulver und Kräuter | 5 g | 14.1 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schafskäse (Feta) · Kirschtomaten · Schwarze Oliven · Olivenöl · Paprikapulver und Kräuter
Wie schneidet Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl mit Dip | 335g | 399 | 10g | -161 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit gemischtem Salat | 470g | 617 | 19g | +57 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Reis | 320g | 339 | 8g | -221 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Tomaten-Salsa und Kräutersauce | 375g | 482 | 9g | -78 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven gesund?
In Maßen. Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 26g Protein hält Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 4%, Protein 19%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schafskäse (Feta), Olivenöl, Schwarze Oliven
Wie lange dauert es, Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Oliven?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
