Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse Kalorien & Nährwerte
Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 8g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schafskäse (Feta) | 150 g | 412.5 | 33 | 1.5 | 27 |
| Roter Paprika | 80 g | 24.8 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Champignons | 60 g | 13.2 | 0.2 | 0.3 | 2.4 |
| Lauch | 40 g | 12.4 | 0.1 | 1.6 | 0.8 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schafskäse (Feta) · Roter Paprika · Champignons · Lauch · Olivenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Camembert auf gemischtem Salat | 250g | 418 | 18g | -135 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Camembert mit Beilagensalat | 330g | 892 | 35g | +339 kcal, mehr Protein |
| Gebackener Camembert mit gemischtem Salat | 345g | 733 | 31g | +180 kcal, gleich viel Protein |
| Gebackener Camembert mit gemischtem Salat und Preiselbeeren | 325g | 587 | 24g | +34 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse gesund?
In Maßen. Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 31g Protein hält Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 6%, Protein 23%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schafskäse (Feta), Olivenöl (zum Braten), Roter Paprika
Wie lange dauert es, Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Schafskäse mit Grillgemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
