Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 10g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta (Schafskäse) | 200 g | 560 | 48 | 2 | 30 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.5 | 1.2 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Olivenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta (Schafskäse) · Tomaten · Zwiebeln · Olivenöl · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl mit Dip | 335g | 399 | 10g | -385 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit gemischtem Salat | 470g | 617 | 19g | -167 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Reis | 320g | 339 | 8g | -445 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Tomaten-Salsa und Kräutersauce | 375g | 482 | 9g | -302 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 5%, Protein 17%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Feta (Schafskäse), Olivenöl, Tomaten
Wie lange dauert es, Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Schafskäse mit Tomaten und Zwiebeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
