Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 9g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schafskäse (Feta) | 150 g | 412.5 | 34.5 | 1.5 | 24 |
| Rote Paprika | 40 g | 14.8 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 60 g | 10.8 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Melanzani (Aubergine) | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 8.7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Olivenöl | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schafskäse (Feta) · Rote Paprika · Kirschtomaten · Melanzani (Aubergine) · Lauch · Olivenöl
Wie schneidet Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl mit Dip | 335g | 399 | 10g | -149 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit gemischtem Salat | 470g | 617 | 19g | +69 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Reis | 320g | 339 | 8g | -209 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Tomaten-Salsa und Kräutersauce | 375g | 482 | 9g | -66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse gesund?
In Maßen. Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 26g Protein hält Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 6%, Protein 21%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schafskäse (Feta), Olivenöl, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Schafskäse mit mediterranem Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
