Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 48g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sellerieschnitzel (paniert) | 200 g | 380 | 20 | 35 | 15 |
| Kräuterdip (Sauerrahmbasis) | 60 g | 102 | 8 | 4 | 3.5 |
| Roter Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig/Öl) | 20 ml | 125 | 13.5 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sellerieschnitzel (paniert) · Kräuterdip (Sauerrahmbasis) · Roter Paprika · Eisbergsalat · Cherrytomaten · Salatdressing (Essig/Öl)
Wie schneidet Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl mit Dip | 335g | 399 | 10g | -254 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit gemischtem Salat | 470g | 617 | 19g | -36 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Reis | 320g | 339 | 8g | -314 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Blumenkohl mit Tomaten-Salsa und Kräutersauce | 375g | 482 | 9g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip gesund?
In Maßen. Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 30%, Protein 12%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sellerieschnitzel (paniert), Salatdressing (Essig/Öl), Kräuterdip (Sauerrahmbasis)
Wie lange dauert es, Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Sellerie mit gemischtem Salat und Kräuterdip?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
