Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln enthält 227 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 23g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 150 g | 33 | 0.5 | 1 | 6 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20 | 2.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons · Kartoffeln · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +210 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +404 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +899 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +804 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 73 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 227 Kalorien pro Portion ist Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Champignons
Wie lange dauert es, Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Champignons mit Kartoffeln und Zwiebeln?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
