Gebratene Eiernudeln mit Ente Kalorien & Nährwerte
Gebratene Eiernudeln mit Ente enthält 1225 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 97g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Eiernudeln mit Ente enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente | 180 g | 630 | 45 | 0 | 54 |
| Eiernudeln | 200 g | 300 | 4 | 55 | 10 |
| Sojasprossen | 50 g | 25 | 0 | 3 | 2 |
| Karottenstreifen | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Brokkoli | 20 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Dunkle Soße (süß-sauer/Hoisin) | 80 ml | 160 | 4 | 28 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Ente · Eiernudeln · Sojasprossen · Karottenstreifen · Grüne Bohnen · Brokkoli · Röstzwiebeln · Dunkle Soße (süß-sauer/Hoisin)
Wie schneidet Gebratene Eiernudeln mit Ente im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -788 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -594 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | -194 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | -484 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Eiernudeln mit Ente gesund?
In Maßen. Gebratene Eiernudeln mit Ente ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Eiernudeln mit Ente gut zum Abnehmen?
Mit 1225 Kalorien pro Portion ist Gebratene Eiernudeln mit Ente kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Eiernudeln mit Ente?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Eiernudeln mit Ente?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Ente, Eiernudeln, Dunkle Soße (süß-sauer/Hoisin)
Wie lange dauert es, Gebratene Eiernudeln mit Ente abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Eiernudeln mit Ente?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
