Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 47g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 210 | 3 | 38 | 7 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Sojasauce und Öl (Sauce) | 20 ml | 110 | 11 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hähnchenbrust · Karotten · Paprika (gelb) · Zwiebeln · Schnittlauch · Sojasauce und Öl (Sauce)
Wie schneidet Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -53 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +141 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +636 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +541 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 490 Kalorien und 33g Protein hält Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Hähnchenbrust, Sojasauce und Öl (Sauce)
Wie lange dauert es, Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Eiernudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
