Gebratene Ente mit Reis und Soße Kalorien & Nährwerte
Gebratene Ente mit Reis und Soße enthält 965 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 66g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Ente mit Reis und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente (Brust) | 180 g | 630 | 45 | 0 | 54 |
| Reis, gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Dunkle Soße (z.B. Teriyaki/Hoisin) | 80 ml | 120 | 2 | 22 | 3 |
| Mungobohnensprossen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Ente (Brust) · Reis, gekocht · Dunkle Soße (z.B. Teriyaki/Hoisin) · Mungobohnensprossen · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen
Wie schneidet Gebratene Ente mit Reis und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -528 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -334 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +161 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +66 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Ente mit Reis und Soße gesund?
In Maßen. Gebratene Ente mit Reis und Soße ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Ente mit Reis und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 965 Kalorien pro Portion ist Gebratene Ente mit Reis und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Ente mit Reis und Soße?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Ente mit Reis und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 27%, Protein 28%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Ente (Brust), Reis, gekocht, Dunkle Soße (z.B. Teriyaki/Hoisin)
Wie lange dauert es, Gebratene Ente mit Reis und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Ente mit Reis und Soße?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
