Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse enthält 1175 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 84g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente | 200 g | 600 | 45 | 0 | 48 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 300 | 5 | 55 | 5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Zuckerschoten | 20 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Grünkohl | 30 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Helle Rüben | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Bratensauce | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Ente · Rotkohl · Kartoffelklöße · Karotten · Zuckerschoten · Grünkohl · Helle Rüben · Bratensauce
Wie schneidet Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -738 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -544 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | -144 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | -434 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1175 Kalorien pro Portion ist Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Ente, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~288 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Ente mit Rotkohl, Klößen und Gemüse?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
