Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 40g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Forellenfilet (gebraten) | 150 g | 285 | 17 | 5 | 28 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gemischter Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Vinaigrette/Öl | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Forellenfilet (gebraten) · Bratkartoffeln · Zwiebeln · Gemischter Blattsalat · Vinaigrette/Öl
Wie schneidet Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -208 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -14 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +481 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Forellenfilet (gebraten), Bratkartoffeln, Vinaigrette/Öl
Wie lange dauert es, Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Forelle mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
