Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo Kalorien & Nährwerte
Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo enthält 966 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 41g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Forellenfilet (gebraten) | 200 g | 380 | 20 | 2 | 48 |
| Schmorkohl (Weißkohl mit Paprika) | 250 g | 175 | 11 | 15 | 4 |
| Pão de queijo | 60 g | 210 | 10 | 24 | 6 |
| Butter (geschmolzen) | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Forellenfilet (gebraten) · Schmorkohl (Weißkohl mit Paprika) · Pão de queijo · Butter (geschmolzen) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -529 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -335 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +160 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo gesund?
In Maßen. Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo gut zum Abnehmen?
Mit 966 Kalorien pro Portion ist Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 17%, Protein 24%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Forellenfilet (gebraten), Pão de queijo, Schmorkohl (Weißkohl mit Paprika)
Wie lange dauert es, Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
