Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 8g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 120 g | 118 | 1.5 | 1 | 25 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Rote Zwiebel | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.2 | 1.5 |
| Sojasprossen | 60 g | 18 | 0.1 | 2.5 | 1.8 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 0.7 | 0.3 |
| Würzige Sauce (Ölbasiert) | 30 ml | 185 | 20 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Hähnchenbrust · Rote Zwiebel · Champignons · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Würzige Sauce (Ölbasiert)
Wie schneidet Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -81 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +113 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +608 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +513 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 60g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 518 Kalorien und 60g Protein hält Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 6%, Protein 50%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Würzige Sauce (Ölbasiert), Hähnchenbrust, Garnelen
Wie lange dauert es, Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Garnelen und Hähnchen mit Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
