Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen enthält 174 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 11g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 2.1 | 1.6 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Aubergine | 70 g | 18 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Paprika, rot | 50 g | 19 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Champignons · Aubergine · Paprika, rot · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +263 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +457 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +952 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +857 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen gesund?
In Maßen. Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen ist kalorienreich mit 51 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 174 Kalorien pro Portion ist Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 51 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Paprika, rot, Champignons
Wie lange dauert es, Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Gemüsepfanne mit Pilzen?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
