Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen enthält 260 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 20g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Hähnchenbrustfilet | 60 g | 66 | 0.8 | 0 | 14.7 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 11.9 | 1.4 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hähnchenbrustfilet · Kartoffeln · Zucchini · Karotten · Champignons · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +177 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +371 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +866 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +771 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 260 Kalorien und 19g Protein hält Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 31%, Protein 30%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Gemüsepfanne mit Hähnchen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
