Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 59g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 200 g | 210 | 0.2 | 52 | 0.1 |
| Rührei | 60 g | 102 | 7.5 | 0.7 | 8 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 0.8 | 1 |
| Karotten | 25 g | 10 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 12 | 0 | 1.2 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln (gekocht) · Rührei · Rote Paprika · Brokkoli · Karotten · Pflanzenöl (zum Braten) · Sojasauce
Wie schneidet Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -57 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +137 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +632 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +537 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 494 Kalorien pro Portion ist Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 48%, Protein 10%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln (gekocht), Pflanzenöl (zum Braten), Rührei
Wie lange dauert es, Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Glasnudeln mit Ei und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
