Gebratene Glasnudeln mit Garnelen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Glasnudeln mit Garnelen enthält 772 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 136g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Glasnudeln mit Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0.1 | 129 | 0.3 |
| Garnelen | 60 g | 59 | 0.6 | 0.5 | 12.8 |
| Mischgemüse (Lauch, Pilze, Bambussprossen) | 80 g | 35 | 0.4 | 4.5 | 2.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce und Gewürze | 20 ml | 18 | 0.1 | 1.8 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Garnelen · Mischgemüse (Lauch, Pilze, Bambussprossen) · Pflanzenöl (zum Braten) · Sojasauce und Gewürze
Wie schneidet Gebratene Glasnudeln mit Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -335 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -141 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +354 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +259 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Glasnudeln mit Garnelen gesund?
In Maßen. Gebratene Glasnudeln mit Garnelen ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Glasnudeln mit Garnelen gut zum Abnehmen?
Mit 772 Kalorien pro Portion ist Gebratene Glasnudeln mit Garnelen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Glasnudeln mit Garnelen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Glasnudeln mit Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 70%, Protein 11%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Pflanzenöl (zum Braten), Garnelen
Wie lange dauert es, Gebratene Glasnudeln mit Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Glasnudeln mit Garnelen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
