Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei Kalorien & Nährwerte
Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 134g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0.1 | 131 | 0.1 |
| Ei | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.2 | 1.3 | 0.9 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0.1 | 0.8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Ei · Zucchini · Champignons · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -284 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -90 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +405 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +310 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei gesund?
In Maßen. Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 74%, Protein 6%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Pflanzenöl, Ei
Wie lange dauert es, Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Glasnudeln mit Gemüse und Ei?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
