Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 59g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 200 g | 216 | 0.2 | 52 | 0.4 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Gemüsemischung (Paprika, Frühlingszwiebeln) | 80 g | 32 | 0.4 | 5 | 1.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce und Gewürze | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Gemüsemischung (Paprika, Frühlingszwiebeln) · Pflanzenöl (zum Braten) · Sojasauce und Gewürze
Wie schneidet Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -162 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +32 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +527 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +432 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 44g Protein hält Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 39%, Protein 31%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln (gekocht), Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Glasnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
