Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 35g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 30 | 2 |
| Rinderhackfleisch (mager) | 80 g | 160 | 9 | 0 | 19 |
| Weißkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Rinderhackfleisch (mager) · Weißkohl · Sellerie · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +31 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +625 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +498 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +259 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 406 Kalorien und 23g Protein hält Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (mager), Glasnudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Glasnudeln mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
