Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 50g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 150 g | 165 | 0.2 | 40.5 | 0.3 |
| Pouletbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.7 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Paprika) | 80 g | 45 | 0.5 | 7 | 3.1 |
| Sojasauce und Bratöl | 20 ml | 125 | 12 | 2.5 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln (gekocht) · Pouletbrust · Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Paprika) · Sojasauce und Bratöl
Wie schneidet Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -96 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +98 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +593 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +498 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 44g Protein hält Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 38%, Protein 32%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pouletbrust, Glasnudeln (gekocht), Sojasauce und Bratöl
Wie lange dauert es, Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Glasnudeln mit Poulet und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
