Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 12g Kohlenhydraten und 131g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 350 g | 577.5 | 10.5 | 0 | 120.75 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.6 | 4.5 | 6.9 |
| Blumenkohl | 100 g | 25 | 0.3 | 3 | 2.5 |
| Karotten | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.3 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Pflanzenöl · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten
Wie schneidet Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -372 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -178 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +317 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +222 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli gesund?
In Maßen. Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 131g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli?
Eine Portion enthält 131g Protein, das sind etwa 131% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 6%, Protein 65%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Brokkoli
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 131% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
